DBT радикалды қабылдау дегеніміз не?
DBT радикалды қабылдау дегеніміз не?

Бейне: DBT радикалды қабылдау дегеніміз не?

Бейне: DBT радикалды қабылдау дегеніміз не?
Бейне: Қабылдау 2024, Қараша
Anonim

Радикалды қабылдау DBT Үстел ойыны. Радикалды қабылдау бұл сіз шындықпен күресуді тоқтатқан кезде, істер сіз қалағандай болмай жатқанда импульсивті немесе деструктивті мінез-құлықпен жауап беруді тоқтатқанда және сізді азап циклінде ұстауы мүмкін ашуланудан арылу.

Сонымен қатар, радикалды қабылдауды қалай түсіндіресіз?

Радикалды қабылдау «толық және толық дегенді білдіреді қабылдау сіздің жаныңыздың тереңінен, жүрегіңізбен және ақыл-ойыңызбен бір нәрсе. Сіз шындықпен күресуді доғарасыз. Күресуді тоқтатқанда, азап шегесің.

Кейіннен сұрақ туындайды, бұл қандай радикалды қабылдау емес? РАДИКАЛЫҚ ҚАБЫЛДАУ ЕМЕС : Мақұлдау, жанашырлық, сүйіспеншілік, пассивтілік немесе өзгертуге қарсылық.

Адамдар да сұрайды, радикалды қабылдау деген не және ол маған қалай көмектесе алады?

Радикалды қабылдау Құрамдас бөліктер Өзіңізді және өміріңізді олар қалағаныңыз үшін емес, сол күйінде қабылдаңыз дейін болуы. Өзіңізді түсініңіз және мойындаңыз алады және басқара алмайды. Өзіңізді және өміріңізді соттаусыз немесе айыптаусыз зерттеңіз. Өзіңіздің және сіздің жағдайыңыздың фактілерін мойындаңыз.

Қабылдауға машықтандыру нені білдіреді?

Қабылдауды жаттықтыру дегеніміз процеске және сіздің қазіргі орныңызға құрметпен қарау, сонымен қатар бәрі уақытша немесе уақытша болуы мүмкін екенін мойындау. Жағдайды оның тәсілі тұрғысынан ойлау жасайды тәжірибені елестетуге көмектесетінін сезінесіз.

Ұсынылған: