Мазмұны:

Acft-ті қалай тапсырасыз?
Acft-ті қалай тапсырасыз?

Бейне: Acft-ті қалай тапсырасыз?

Бейне: Acft-ті қалай тапсырасыз?
Бейне: Событие ACFT 2 - Бросок стоя (SPT) 2024, Қараша
Anonim

Ең төменгі ACFT ұпайымен тест тапсыру үшін сарбаздар:

  1. Deadlift 140 фунт? 3 қайталау үшін.
  2. Тұрып тұрған күш 10 фунт допты 4,5 метрге лақтыру.
  3. қолмен 10 итермелеуді орындаңыз.
  4. 3 минутта спринт-траг-тасымалдауды аяқтаңыз.
  5. 1 аяқты тартыңыз.
  6. 21:00-ден аз уақытта 2 миль жүгіріңіз.

Сонымен қатар, Acft-те қандай жақсы ұпай бар?

The орташа ACT ұпайы 20,8 құрайды. Егер сізде болса гол соқты 21, онда сізде гол соқты тест тапсырушылардың 50%-дан жоғары. Бұл әдемі жақсы , анықтамалық шеңберіңізге байланысты. 24 ұпай сізді 74-процентильге қояды - тест тапсырушылардың ¾-іне қарағанда жақсы!

Екіншіден, Acft-ті кім бағалай алады? The ACFT мүмкін жолдардың (жабдықтардың) санына байланысты бір сынақ сессиясына бірден 120-ға дейінгі сарбаздар топтарына масштабталады және грейдерлер . 120 жауынгерден тұратын рота мүмкін 16 жолақты жабдықты пайдаланып, екі сағаттан сәл астам уақыт ішінде сынақтан өту керек.

Осылайша, егер сіз Acft қатесін жіберсеңіз не болады?

Жалғыз нәрсе сол сәтсіздікке ұшырайды қарағанда қиынырақ ACFT сарбаздар оны алуға мәжбүр болды. Сандарға сүйенсек, сарбаздардың жалпы саны 36% құрайды сәтсіз аяқталды сынақтан 64% өтті. Қашан сен жынысына қарай бөлсек, ерлердің 70%-ы өтті.

Жаңа Армия PT тестінен қалай өтесіз?

Ол алты оқиғаны қамтиды және келесі ретпен 50 минут ішінде аяқталуы керек:

  1. 120 және 420 фунт арасындағы өлі көтеру (көп салмақ жақсы ұпайға тең).
  2. Екі минут демалыңыз.
  3. Тұрақты күш лақтыру.
  4. Екі минут демалыңыз.
  5. Қолды босату итермелеу.
  6. Екі минут демалыңыз.
  7. Спринт-сүйреу-тасымалдау.
  8. Екі минут демалыңыз.

Ұсынылған: