Мазмұны:

Сіз бүйірлік жатып босатуды қалай жасайсыз?
Сіз бүйірлік жатып босатуды қалай жасайсыз?

Бейне: Сіз бүйірлік жатып босатуды қалай жасайсыз?

Бейне: Сіз бүйірлік жатып босатуды қалай жасайсыз?
Бейне: А.В.Клюев - Открыто Новое Состояние - Кто Открыт Потоку Богу - Трансформация - Это Надо Знать! (18) 2024, Қараша
Anonim

Бүйірлік босатуды көмекшісіз өз бетіңізше орындау:

  1. Жағыңыз жағы диванның шетіне жақын.
  2. Басыңызды төменгі қолыңызға қойыңыз.
  3. Жасау сіздің жамбасыңыз диванның шетінде екеніне көз жеткізіңіз!
  4. Төменгі аяғыңызды түзетіңіз.
  5. Жоғарғы аяғыңызды ауаға алға қарай салыңыз.

Сол сияқты, артқы жағындағы нәрестелер де айналыса ала ма?

The артқы және ұрықтың қатысуының болмауы Әрине, кейбіреулері артқы сәбилер істеу айналысу . Бұған көмектесу сәби иектерін қысу олардың айнала және кенеттен айналуына көмектесуі мүмкін айналысу . Мейлі сәби болып табылады артқы немесе жоқ, бұл әдістер көмектесуі мүмкін. Олар ерік алдыңғы жағын жылжытпаңыз сәби жақсы бастапқы позициядан.

Сондай-ақ, нәрестені айналдыруды қашан бастауға болады? 26 апта немесе одан да көп Сәбилер тік өтірікке ауыса бастаңыз, бұл басын төмен түсіруді немесе бөксені төмен түсіруді білдіреді. Тағы бірнешеу 28 аптаға дейін тік өтуді күтеді, ал 30 аптада азырақ болады. 28-30 апта, желке (бөкселер/жамбас ананың жамбасына басынан бұрын кіреді) сәби жиі басын төмен түсіреді.

Содан кейін, алға еңкейтілген инверсияны қалай жасайсыз?

Жүктілік кезінде алға бағытталған инверсияны қалай жасауға болады

  1. Диванның шетіне (немесе баспалдақтың жоғарғы жағына) тізе бүгіңіз.
  2. Диванның, кереуеттің немесе тізерлеп тұрған басқа беттің шетінен ұстаңыз.
  3. Едендегі қолдарыңызға абайлап төмен түсіріңіз, содан кейін білектеріңізге демалу үшін көбірек төмендетіңіз.
  4. Басыңызды еркін салыңыз.

Нәресте қиғаш болса, бұл нені білдіреді?

А нәресте қиғаш қашан нәрестенің басы ананың жамбасында. The нәрестенің денесі мен басы диагональды, тік емес және көлденең емес (көлденең өтірік). Қиғаш қателік болып саналады. Мен бірнеше әйелден естідім қиғаш сәбилер мыналар пайдалы: Алға еңкейтілген инверсия.

Ұсынылған: