Мазмұны:
Бейне: Мен өзімді қалай бақытты және бос емес ете аламын?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:33
Күн сайын өзіңізді бақытты етудің 11 қарапайым тәсілі
- Күн сайын өзіңіз үшін бір жақсылық жасауға міндеттеніңіз.
- Өзіңізді тыңдаңыз.
- Өзіңді кешір.
- Өзіңізді дәл қазіргідей қабылдаңыз.
- Өміріңіздегі және жұмыс орныңыздағы улы адамдарды жойыңыз.
- Сіздің денсаулығыңызға басымдық беріңіз.
- Тамақты өткізіп жіберуді тоқтатыңыз.
- Тыныс ал!
Олай болса, мен өзімді қалай бірден бақытты ете аламын?
Бірден бақытты болудың 45 жолы
- Жүнді достарыңызбен біраз уақыт өткізіңіз. Фидомен бірге алып ойнаңыз немесе котенкамен бірнеше рет құшақтасыңыз.
- Батаңызды есептеңіз. Ақпараттық бюллетеньге жазылу.
- Өзіңіздің қаншалықты керемет екеніңізді еске түсіріңіз.
- Анаңа қоңырау шал.
- Медитация, медитация, медитация.
- Музыканы тыңдау.
- Сіз мұны істеп жатқанда, мұңды музыканы тыңдаңыз.
- Қайтарыңыз.
Жоғарыда айтылғандай, мен қалай іштей бақытты бола аламын? Егер сіз осы санаттардың кез келгеніне жатсаңыз, келесі кеңестер өзіңізде бақытты сезінуге көмектеседі.
- Өзіңді кешір.
- Басқаларды кешіріңіз.
- Өз проблемаларыңыз туралы ойлауды және айтуды тоқтатыңыз.
- Басқаларға бата болуға көңіл бөліңіз.
- Бос болыңыз.
- Сіз қол жеткізген нәрселерді қайталаңыз.
- Уақытты дамыту.
- КІМ екеніңізге риза болыңыз.
Осыны ескере отырып, мен өзімді қалай босата аламын?
Менің ойымды бос ұстау үшін кейбір нәрселерді жасадым - сіз үшін жұмыс істейтінін таңдап алыңыз
- Жаңа сынақ жасаңыз.
- Келесі жұмысыңызды жалғастырыңыз.
- Өмірлік мақсаттарыңызды тізімдеңіз.
- Дзен әдеттерін оқыңыз.
- Жұмыс кеңістігіңізді тазартыңыз.
- Хоббимен айналысыңыз.
- Жұмысыңызды ойынға айналдырыңыз.
- Өзіңізді тәрбиелеңіз.
Мен өзімді қалай бақытты және жігерлі сезіне аламын?
Бақытты, табысты, орындалған және ынталы болудың 10 жолы
- Өзіңізді теңдеуден алып тастаңыз. Табысқа қол жеткізгіңіз келгенде бастаудың ең жақсы орны - айнаға мұқият қарауды тоқтату.
- Ешқашан ренжімеңіз. Ренжімейтін өнер бар.
- Алғаныңыздан көбірек беріңіз.
- Өзгерістерді қабылдаңыз.
- Қателерді мойындау.
- Шүкіршілік қарым-қатынаста болыңыз.
- Кері байланыс іздеу.
- Өмірдің юморын қараңыз.
Ұсынылған:
Басқалармен қалай бақытты ете аламын?
Бүгін біреуді бақытты етіңіз! Күлімсіреу. Оларға бір нәрсе алып жүруге көмектесіңіз. Алғыс хатын жіберіңіз. Олардың жағдайын білу үшін қоңырау шалыңыз. Оларға гүл теріңіз. Оларға жақсы тамақ дайындаңыз. Әзіл айтып, күліңіз. Таза
Неке адамдарды бірге тұрудан гөрі сау және бақытты ете ме?
Сонымен қатар, нәтижелер кейбіреулер үшін үйленуден гөрі бірге тұру жақсы нұсқа болуы мүмкін екенін көрсетеді, деді Мусик. Зерттеуге бірге өмір сүрген қатысушылар ерлі-зайыптыларға қарағанда бақытты және өзін-өзі бағалауы жоғары болды. Зерттеу Journal of Marriage and Family журналының ақпан айындағы санында жарияланған
Мен досыма қалай әсер ете аламын?
Олар туралы түсініктемелерде айтып беріңіз. Жұбайыңызға жақсы қарым-қатынаста болыңыз. Адамдардың көзіне қараңыз. Оған лайық адамдарға емін-еркін комплимент айтыңыз. Не істеймін десең соны істе. Өз сенімдеріңізді құрметпен, ақылды түрде қорғаңыз. Бір адамның баласы немесе немересі туралы сұраңыз. Әлемде не болып жатқанын біліңіз
Тым бос па, әлде бос емес пе?
Осылайша, ол сын есімдер мен үстеулермен бірге қолданылады (тым үлкен; тым баяу; тым баяу). «Тым бос емес» сіздің бос емес екеніңізді білдіреді (соншалықты бос емес) сіз басқа нәрсеге назар аудара алмайсыз. Мысалы, Мен қазір сізге көмектесу үшін тым бос емеспін немесе қазір оған телефон соға алмаймын, мен тым бос емеспін
Мен қарым-қатынасымды қалай қызықты ете аламын?
Бірақ бұл жерде ұят жоқ; бұл табиғи түрде болатын нәрсе және қарым-қатынасыңызды қайтадан қызықты ету үшін сізге қосымша күш салу қажет болуы мүмкін. Міне, сіз не істеу керек. Бір-бірін таң қалдыр. Жаңа әрекетті қолданып көріңіз. Өзіңізге телефонға бос уақыт беріңіз. Көбірек флирт. Goof Off. Бірге саяхат. Шелек тізімімен келіңіз