Мазмұны:
Бейне: Саттваны қалай өсіресіз?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:33
Саттва гунаны арттыруға көмектесетін істер тізімі
- Ерте ұйықтап, ерте тұру. Түнгі жұмыстан аулақ болыңыз, әсіресе түн ортасына дейінгі сағаттарда, өйткені бұл уақыт аралығы тамаша.
- Күнделікті медитация жасаңыз.
- Табиғатпен бірге жалғыз сағаттарды өткізіңіз.
- Жыныстық өміріңізді реттеңіз, маскүнемдіктен аулақ болыңыз.
Сонымен қатар, сіз саттвистік өмір салтын қалай жүргізесіз?
Саттвистік өмір салтын ұстануға арналған 10 кеңес:
- Органикалық, жаңа, маусымдық, вегетариандық, жергілікті өндірілген тағамдарды жеңіз.
- Күн мен жыл мезгілдерінің ырғағымен үйлесімді өмір сүріңіз.
- Күннің алғашқы және соңғы оқиғалары ретінде медитация / дұға етіңіз.
- Ерте ұйықтап, оянып, күннің алдында тұрыңыз.
- Саттвистік көңіл күйлерін дамыту.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, үш Гунаның ақыл-ойға қатысы қандай? The үш гуна Саттва (тазалық), Раджас (белсенділік) және Тамас (қараңғылық, жойылу) болып табылады. Гунас барлығында бар; адамдар, азық-түлік, заттар, … Адамдардың деңгейлерін саналы түрде өзгерту мүмкіндігі бар гунас олардың денесінде және олардың ақыл.
Осыны ескере отырып, қандай тағамдар саттвикке жатады?
Сатвиялық диета әдетте мыналардан тұрады:
- жаңа, органикалық жемістер мен көкөністер.
- тұтас дәндер мен жаңғақтар.
- сүт және май сияқты сүт өнімдері.
- бұршақ және жасымық.
- өсімдік майлары.
- жұмсақ тәтті тағамдар (табиғи, тазартылмаған қанттар), бал, меласса.
- даршын, насыбайгүл, кориандр, имбирь және куркума сияқты дәмдеуіштер.
Банандар саттвикке жатады ма?
Ражасикалық тағамдар: Жемістер: қышқыл алма, алма, банан және гуава. Дәндер: тары, жүгері және қарақұмық. Көкөністер: картоп, гүлді қырыққабат, брокколи, шпинат, тамаринд және қысқы асқабақ.
Ұсынылған:
Сіз торда канталупаны қалай өсіресіз?
Ғарыштық өсімдіктер бір-бірінен 36-42 дюйм. Немесе орынды үнемдеу үшін тордың түбіне бір-бірінен 12 дюйм қашықтықта қауын отырғызыңыз. Қауындарды торлағанда, сабақтарын сындырмайтын жұмсақ өсімдік байламдарын пайдаланып, жүзім бұтақтарын күн сайын торға байлаңыз. Қанталупқа арналған тор үлкен болуы керек: ең жылы климатта биіктігі 8 фут және ені 20 футқа дейін
Кампионнан раушан гүлін қалай өсіресіз?
Егер сіздің бақшаңызда раушан гүлі болмаса, тұқым сатып алып, оны күзде бақшаңызға себуге болады, осылайша қыстың суық ауа-райы көктемде тұқымдардың өнуін ынталандырады. Көктемде өсімдіктер өсетін жерді таңдап, тұқымдарды аумаққа ақырын себіңіз
Мальталық крест тұқымдарын қалай өсіресіз?
Мальталық крест тұқымдардан өсіріледі. Оларды сіздің гүл бақшаңызға тікелей себуге болады немесе сіздің аймағыңыздағы соңғы аяздан алты-сегіз апта бұрын жабық жерге себуге болады. Маусымның басында тұқым себіңіз және 1/8 'жақсы бақ немесе құмыра топырағымен жеңіл жабыңыз
Сіз мускусаны қалай өсіресіз?
Канталупалар өте жылы және ыстық ауа райында жақсы өседі. Бақшаға қауын тұқымын себіңіз немесе көктемдегі соңғы орташа аяздан кейін 3-4 аптадан кейін трансплантация жасаңыз. Көшеттерді бақшаға трансплантациялаудан шамамен 6 апта бұрын үй ішінде канталуп тұқымын бастаңыз
Сіз үлкен ағашты қалай өсіресіз?
ВИДЕО Демек, Minecraft-тағы ең үлкен ағаш қандай? The ең үлкен джунгли мен шырша ағаштар биіктігі 31 блокқа жетеді. Қараңғы емен ағаштар әдетте биіктігі 6-8 блок. Сондай-ақ біліңіз, неге сіз Minecraft-та жүзіп тұрған ағаштарды қалдыра алмайсыз?