Мазмұны:
- Кейбір негізгі сенімдер (және қолдайтын сенімдер) болуы мүмкін:
- Теріс негізгі сенімді өзгертуді қалай бастау керек
Бейне: CBT-тің негізгі сенімдері қандай?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:33
Негізгі сенімдер өзімізге, басқаларға және айналамыздағы әлемге қатысты ойларымыз бен болжамдарымызды қамтиды. Олар тереңде жатыр нанымдар олар жиі танылмайды, бірақ олар біздің өмірімізге үнемі әсер етеді. Барлығы тек алғысы келеді және ешқашан бергісі келмейді.
Негізгі нанымдардың мысалдары қандай?
Кейбір негізгі сенімдер (және қолдайтын сенімдер) болуы мүмкін:
- Мен жаманмын. (Мен ештеңе істей алмаймын.)
- Мен ақылдымын. (Тыныссам жетістікке жетемін.)
- Мен сүймейтінмін. (Мені ешкім ешқашан бағаламайды.)
- Адамдар сенімсіз. (Адамдар мүмкіндік болса, пайдаланып, маған зиян тигізеді.)
- Әлем қауіпті/қауіпсіз емес.
Сондай-ақ, негізгі сенімдер қалай қалыптасады? Біздің нанымдар сондай-ақ біз мүмкін немесе қол жеткізуге болатын нәрсені белгілейді. Сенімдер әдетте екі жолмен қалыптасады: біздің тәжірибеміз, қорытындыларымыз және дедукциялар арқылы немесе басқалардың шындық деп айтқанын қабылдау арқылы. Біздің көпшілігіміз негізгі нанымдар бала кезімізде қалыптасады.
Сол сияқты, мен CBT туралы негізгі сенімдерімді қалай өзгертемін?
Теріс негізгі сенімді өзгертуді қалай бастау керек
- 1-қадам: Өзіңізге ұнайтын жаңа негізгі сенімді таңдаңыз.
- 2-қадам: 0% (= мен мүлде сенбеймін) 100% (= мен оған толық сенемін) шкаласы бойынша ескі теріс негізгі сенімге қаншалықты сенетініңізді бағалаңыз және жаңа оң өзек үшін де солай істеңіз. сенім.
Сенімнің мысалы қандай?
зат есім. анықтамасы а сенім пікір немесе адам шындық деп есептейтін нәрсе. Құдайға деген сенім мысал а сенім . YourDictionary анықтамасы және қолданылуы мысал.
Ұсынылған:
Ежелгі римдіктердің сенімдері мен құндылықтары қандай болды?
Римдіктер өздерінің ата-бабалары орнатқан деп есептеген орталық құндылықтар біздің әділдік, адалдық, құрмет пен мәртебеге қатысты нәрселерді қамтиды. Бұл құндылықтар әлеуметтік контекстке байланысты римдіктердің қарым-қатынасы мен мінез-құлқына әртүрлі әсер етеді және римдік құндылықтар жиі өзара байланысты және бір-біріне сәйкес келеді
Барон де Монтескьенің негізгі сенімдері қандай болды?
Монтескье үкімет билігін үш тармаққа бөлу идеясын «биліктердің бөлінуі» деп атады. Ол тең, бірақ әртүрлі өкілеттіктері бар жеке биліктің тармақтарын құруды ең маңызды деп санады. Осылайша, үкімет бір адамға немесе жеке адамдар тобына тым көп билік етуден аулақ болады
Евангелистердің негізгі сенімдері қандай?
Евангелистер дінге келудің немесе құтқарылудағы «қайтадан туылған» тәжірибенің маңыздылығына, Құдайдың адамзатқа ашқан Киелі кітаптың беделіне және христиандық хабарды таратуға сенеді
Діннің негізгі сенімдері қандай?
Діндер мен сенімдер агностицизмінің қысқаша мазмұны. Агностицизм - бұл, атап айтқанда, құдайдың немесе құдайлардың, тіпті түпкілікті шындықтың бар екендігіне қатысты метафизикалық талаптардың ақиқаты белгісіз және білу мүмкін емес деген көзқарас. Атеизм. Бахаи. буддизм. христиандық. Гуманизм. индуизм. Ислам
Исмаилиттердің сенімдері қандай?
Исмаилит Құдайдың жалғыздығына, сондай-ақ олар «Алланың бүкіл адамзатқа соңғы пайғамбары және елшісі» деп санайтын Мұхаммедпен бірге илаһи аянның жабылуына сенеді. Исмаили мен Он екі бірдей бастапқы имамдарды қабылдайды