Мазмұны:

Ағаңыздан айырылған жағдайда қалай қарайсыз?
Ағаңыздан айырылған жағдайда қалай қарайсыз?

Бейне: Ағаңыздан айырылған жағдайда қалай қарайсыз?

Бейне: Ағаңыздан айырылған жағдайда қалай қарайсыз?
Бейне: فزاع ومقلاع والمخترع الصيني 2024, Қараша
Anonim

Нағашысынан айырылумен күресу өзіңізді және отбасыңызды қайғыруды және қолдауды білдіреді

  1. Анықтау және өңдеу Сіздің Өз қайғысы.
  2. Қолдау көрсету Сіздің Апай мен немере ағалары.
  3. Көмектесіңдер Сіздің Ата-ана Қайғыру .
  4. Алға жылжу.

Сондай-ақ, ағаңнан айырылғанда не айтасың?

Біз сен үшін өте өкінішті жоғалту . Сіз біздің терең жанашырлығымыз бар және біздің ойларымыз бен дұғаларымызда сен өткеніңізге қайғы ағай . қайғысына ортақтасып көңіл айтамын жоғалту сенің ағай . Сіздің әдемі естеліктеріңіз осы бақытсыз маусымда тыныштық әкелсін.

Сондай-ақ, біреу өлгеннен кейін не айтпауға болады? Жанашырлықты қалай білдіруге болады: не айту керек және не айтпау керек

  • «Жоғалғаным үшін кешірім сұраймын».
  • «Сен менің ойымдасың/мен сені ойлаймын».
  • «Ол керемет адам еді».
  • «Мен оны сағынатын боламын».
  • «Бұл сізге өте қиын болуы керек».
  • «Мен сені жақсы көремін.»
  • «Сіз дайын болған кезде, мен қайтыс болған адамның қандай болғаны туралы көбірек білу үшін жиналғым келеді».
  • Қайтыс болған адамның естелігімен бөлісіңіз.

Міне, сіз қайтыс болған адаммен қалай әрекет етесіз?

  1. NHS сәйкес, сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - өзіңізді білдіру.
  2. Өзіңізді қайғылы сезінуге мүмкіндік беріңіз.
  3. Жақсы ұйықтаңыз.
  4. Өз өміріңді жалғастыр.
  5. Достарыңыздың аздаған көмегі арқылы өмір сүріңіз.
  6. Уақыт емші екенін ұмытпа!

Қайғы сіздің миыңызға не береді?

Сіз болған кезде қайғыру , а су тасқыны ның нейрохимиялық заттар және гормондар айналасында билейді сіздің бас. «Ана жерде алады болуы а ұйқының бұзылуы, жоғалту сияқты ерекше белгілерге әкелетін гормондардың бұзылуы ның тәбет, шаршау және мазасыздық », - дейді доктор Филлипс. Бұл белгілер біріктірілгенде, сіздің миыңыз функциясын алады а соққы.

Ұсынылған: