Мазмұны:
Бейне: Теріс қатынасты қалай оңға айналдыруға болады?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:33
Негативтілік үлгісін өзгертіңіз
- Салауатты тағамдарды жеңіз.
- Көбірек қабылдаңыз.
- Ұйқы жеткілікті.
- Өзіңізді де, серіктесіңізді де кешіруге дайын болыңыз.
- Зейінділікке жаттықтыру.
- Жаттығу.
- Күн сайын сізді күлдіретін нәрсені жасаңыз.
- Сіз сезінген кезде а теріс ойыңызға келген жауап, оған сұрақ қойыңыз.
Сондықтан мен қарым-қатынасымда соншалықты жағымсыз болуды қалай тоқтатуға болады?
Мынадай:
- Өзіңізге, әлемге, қарым-қатынастарыңызға және махаббатта не күтетініңізге қатысты сенімдеріңізді шынайы бағалаңыз.
- Жағымсыз ойларыңызды бақылауға алыңыз.
- Миыңызды қайталаңыз.
- Сіздің үміттеріңізді басқару қарым-қатынасыңыздың табысты болуы үшін маңызды екенін есте сақтаңыз.
- Сіздің серіктесіңіз де адам екенін есте сақтаңыз.
Сол сияқты, уытты қатынастарды түзетуге бола ма? Тіпті токсикалық қатынастар болуы мүмкін болуы жөнделген егер екі адам да онымен жұмыс істеуге ниет білдірсе. Алайда, егер ол сіздің сезімдеріңізді және қажеттіліктеріңізді өзгертуден бас тартса немесе түсінуге тырысса, онда бұл ештеңе жоқ алады орындалады және сіздің жалғыз таңдауыңыз кету.
Сонда сәтсіз қарым-қатынасты қалай айналдыра аласыз?
Сіз келісе алатын әрекеттерге мыналар кіреді:
- Бірге шешім қабылдаңыз.
- Басқа адамға оның ренжітетін бірдеңе жасағанын немесе айтқанын біліңіз.
- Бір-біріңізді мақтаңыз немесе мойындаңыз.
- Келіспеушіліктерді шешу.
- Ақпаратпен бөлісу.
- Сенім қалыптастыру.
Теріс ойлауға не себеп болады?
Жалпы суық тию, шаршау, стресс, аштық, ұйқының болмауы, тіпті аллергия сізді депрессияға түсіреді, бұл теріс ойлар . Көптеген жағдайларда депрессия болуы мүмкін туғызды бойынша теріс ойлау, өзі. Бұл бұрмалаулар әдетте күшейту үшін қолданылады теріс ойлау немесе эмоциялар.
Ұсынылған:
Бесікті егіз төсекке қалай айналдыруға болады?
Бесікті екі орынды кереуетке айналдыру Шпаргалканы жинаған кезде оны жай ғана бөлшектеңіз. Қораптың серіппелерін және матрацты толығымен және бесіктің қысқа жақтарын алыңыз. Оларды құрғақ, салқын жерде сақтаңыз. Бесіктің екі кең, биік жағын ұстаңыз
Дағдарыс кезінде қарым-қатынасты қалай сақтауға болады?
Күрделі қарым-қатынасыңызды сақтап қалудың осы жеті жолын қарастырыңыз: бірге болу себептерін қайта бағалаңыз. Басына оралыңыз. Хабарласыңыз. Бірге ерекше нәрсе жасаңыз. Сыртқы әсерлерді алып тастаңыз. Бір-біріңді кешіріңдер. Бір нәрсе туралы таза келіңіз. Бір-бірімен шекараны белгілеңіз
Менің теріс баламмен қалай күресуге болады?
Міне, сіздің балаңыз теріс болса және сіздің барлық түймелеріңізді басқан кезде ата-ана ретінде жасай алатын 7 нәрсе. Балаңызды ол емес нәрсеге айналдыруға тырыспаңыз. Үндемейтін болуға тырысыңыз. Оны жекелендірмеңіз. Тіке болыңыз. Ойлаңыз, бірақ реакция жасамаңыз. Шағымдарды қарау мерзімін белгілеңіз. Шынайы пікір қалдырыңыз
Graco 4 in 1 бесікті қалай нәресте төсегіне айналдыруға болады?
Классикалық Graco бесігін нәресте төсегіне қалай түрлендіруге болады Төсек пен матрацты бесіктен алып тастаңыз. Philips бұрағышты пайдаланып, түсіретін жағының астындағы әрбір пластмасса жолдың астынан рельстік тіректерді немесе тежегіштерді алып тастаңыз. Блок тежегіштерін пластик рельстерден шығарып, болашақта пайдалану үшін бір жаққа қойыңыз. Төменгі жағын баяу төмендетіңіз
Бесікті күндізгі төсекке қалай айналдыруға болады?
Қадамдар Сәйкес қоршауды таңдаңыз. Балаңыздың бесігі нәресте төсегінің жеке рельсімен бірге келмесе, сізге бөлек рельс сатып алу қажет болады. Бесіктің бір жағын алыңыз. Төсекті алып тастаңыз. Кронштейндерді рельске бекітіңіз. Рельсті орналастырыңыз. Рельсті төсекке бекітіңіз. Төсек жасаңыз