Мазмұны:
Бейне: Бүйірлік бұрыштың ұзартылған позасын қалай жасауға болады?
2024 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:33
Нұсқаулар
- Таудан бастаңыз Қалып (Тадасана).
- Оң аяғыңызды және аяғыңызды сыртқа 90 градусқа бұрыңыз, осылайша саусақтарыңыз төсенішіңіздің жоғарғы жағын көрсетеді.
- Денеңізді солға қарай ашық ұстаңыз; істеу денеңізді оң аяғыңыздың бағытына бұрмаңыз.
- Дем шығару, білек оң жамбасқа тірелетіндей оң қолыңызды төмендетіңіз.
Демек, сіз Парсваконасананы қалай жасайсыз?
НҰСҚАУ
- Тадасанада бастаңыз (тау позасы). Дем шығару кезінде аяқтарыңызды 3-4 фут алшақ қойыңыз.
- Тізе қақпақтарын жамбасқа қарай көтеру арқылы төртбасты бұлшықеттеріңізді тартыңыз.
- Ингаляция кезінде қолдарыңызды екі жаққа созыңыз.
- Оң қолыңызды оң аяғыңыздың сыртына қойыңыз.
- Сыртқы сол аяғыңыз арқылы басыңыз.
Содан кейін сұрақ туындайды, бүйірлік бұрыш дегеніміз не? Бүйірлік бұрыш Постуляция. SAS көмегімен конгруентті үшбұрыштарды дәлелдеу. The Бүйірлік бұрыш постулат (көбінесе SAS ретінде қысқартылған) егер екі болса жақтары және енгізілген бұрыш бір үшбұрыш екіге тең жақтары және енгізілген бұрыш басқа үшбұрыш болса, онда бұл екі үшбұрыш сәйкес болады.
Сонымен қатар, Уттита санскрит тілінде нені білдіреді?
аты шыққан санскрит сөздер уттита мағынасы «ұзартылған», парсва мағынасы «бүйір немесе қаптал», kona мағынасы «бұрыш» және асана мағынасы «поза немесе орындық».
Пирамида позасы дегеніміз не?
Пирамида позасы үш негізгі қозғалыстың артықшылықтарын біріктіретін тұрақты йога позасы: алға иілу, артқа иілу және тепе-теңдік. Тепе-теңдікті сақтау және дұрыс теңестіруді сақтау үшін қарқынды фокус пен өте сабырлы ақыл қажет.
Ұсынылған:
ACS-ке анонимді есепті қалай жасауға болады?
Баланың зорлық-зомбылыққа ұшырап жатқанына немесе қараусыз қалғанына күдіктенсеңіз, алаңдаушылықтарыңызды Нью-Йорк штатындағы Балаларды зорлық-зомбылық пен қатыгездіктің орталық тізіліміне (SCR) 800-342-3720 телефоны арқылы хабарлаңыз – қоңырауды қабылдау үшін тәулік бойы ашық. . Сіз бұл қоңырауды анонимді түрде жасай аласыз
Google мобильді қосымшасын қалай жасауға болады?
Қолданбаны жүктеп салу Play Console қолданбасына өтіңіз. Барлық қолданбаларды таңдаңыз. > Қолданба жасау. Әдепкі тілді таңдап, қолданбаға тақырып қосыңыз. Қолданбаңыздың атын Google Play-де пайда болуын қалағандай теріңіз. Қолданбаңыздың дүкен тізімін жасаңыз, мазмұнды бағалау сауалнамасын алыңыз және баға мен таратуды реттеңіз
Жазғы баланы бүйірлік шпалдың жанында қалай жууға болады?
Парақ: ұқсас түстермен жылы машинада жуыңыз. Хлорсыз ағартқышты қажет болған жағдайда ғана пайдаланыңыз. Кептіріңіз, төмен температура. By Your Side™ Sleeper құрылғысын жетіспейтін немесе зақымдалған бөлшектері бар-жоғын мезгіл-мезгіл тексеріп тұрыңыз
Үйде жасалған шпинатты қалай жасауға болады?
Нұсқаулардың бұл беті сізді өз қолыңызбен дөңгелек жасау қадамдары арқылы көрсетеді. Шаршы қағаздан бастаңыз. Шаршыны бұрыштан бұрышқа бүктеңіз, содан кейін ашыңыз. Ортасынан шамамен 1/3 бөлігін қарындашпен белгілеңіз. Бүктеу сызықтары бойымен кесіңіз. Әрбір басқа нүктені ортаға әкеліп, барлық төрт нүктеге түйреуішті жабыстырыңыз
Сіз бүйірлік жатып босатуды қалай жасайсыз?
Бүйірлік босатуды көмекшісіз өз бетіңізше орындау: диванның шетіне жақын жағыңыз. Басыңызды төменгі қолыңызға қойыңыз. Сіздің жамбасыңыз диванның шетінде тұрғанына көз жеткізіңіз! Төменгі аяғыңызды түзетіңіз. Жоғарғы аяғыңызды ауаға алға қарай салыңыз