Мазмұны:
2025 Автор: Edward Hancock | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 16:48
Ажырасқанда аман қалу үшін 10 кеңес
- Қалағаныңызша жылаңыз. Көз жасыңыз ағып кетсін, сіз қайғы мен ауырсынуды босатасыз.
- Өзіңізді емдеуге көмектесу үшін күнделікті бірдеңе жасаңыз.
- Эмоционалды қолдау табыңыз.
- Есік төсеніш болмаңыз.
- Бос болыңыз.
- Орын табуға тырысып, ауырсынуыңызды жасыруға тырыспаңыз.
- Жалғыз көп уақыт өткізбеңіз.
- Өз сезімдеріңізге сеніңіз.
Осыған байланысты мен бірінші ажырасуымды қалай шешуге болады?
Қарым-қатынас сарапшыларының пікірінше, алғашқы ажырасуды жеңуге арналған 7 кеңес
- Бұрынғыдан біраз орын алыңыз.
- Достарыңыздан қолдау алыңыз.
- Жазу арқылы эмоцияларыңызды сұрыптаңыз.
- Өзіңізге қайғыруға рұқсат етіңіз.
- Кішкене жүгіргеннен кейін әрекет жасаңыз.
- Ажырасу туралы ойланбаңыз.
- Өз бетіңізбен бақытты болуға көңіл бөліңіз.
Сондай-ақ, сіз жараланған жүректен қалай аман қалуға болады деп сұрауы мүмкін. Егер сіздің жүрек болып жатыр сынған , ол кең ашсын.
СЫНҒАН ЖҮРЕКТІ ЕМІН БАСТАУДЫҢ 5 ЖОЛЫ
- ӨЗІҢІЗ ҚАЙҒЫРУҒА УАҚЫТ БЕРІҢІЗ.
- ҚҰРЫҒЫҢЫЗҒА БЕРІҢІЗ.
- ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІЛІКТЕГІ САЛҚЫНУ.
- АШЫҢЫЗДЫ ШЫҒАРЫҢЫЗ.
- ҚОЛДАУ СҰРАҢЫЗ.
Осыған байланысты, мен жараланған жүректен қалай қозғаламын?
Жараланған жүректі қалпына келтірудің 8 қадамы
- 1. Жүрегіңмен достас.
- Жағымсыз ойлармен дұрыс әрекет етіңіз.
- Радионы қосыңыз.
- Қайғы мен депрессияның айырмашылығын біліңіз.
- Бұрынғыңызға мейірімділік танытыңыз.
- Сіздің қарым-қатынасыңыздың тарихын жазыңыз.
- Өзіне-өзі көмектесу бөлімінен аулақ болыңыз.
- Махаббат бер.
Ажырасудың азабы басыла ма?
The ауыруы мүмкін тынымсыз болыңыз, бірақ сайып келгенде, дененің химиясы ерік қалыпты жағдайға және азап азайту. өту а құлату эмоционалды процесс сияқты физикалық процесс. Мұны есте сақтаңыз және оны біліңіз ерік жеңілдетіңіз.
Ұсынылған:
Мен Уддияна бандха қалай жаттыға аламын?
Uddiyana bandha Kriya / Pre Nauli қалай істеу керек: Аяғыңызды иығыңыздан алшақ етіп, тізеңізді сәл бүгіңіз. Арқаңызды тік алға бүгіңіз және алақаныңызды тізеңізге жақын жамбасыңызға қойыңыз. Қолдарыңызды түзу ұстаңыз және оларға сәл салмақ салыңыз. Өкпеңіз бос болғанша баяу дем шығарыңыз
Мен қалай Онтариодағы орта мектеп мұғалімі бола аламын?
Сертификаттау үшін мұғалімдер: қолайлы ортадан кейінгі оқу орнында кемінде үш жылдық орта білімнен кейінгі білім алуы керек. төрт семестрлік оқытушылық білім беру бағдарламасын сәтті аяқтады. Колледжге аттестацияға өтініш беріп, жыл сайынғы мүшелік және тіркеу жарналарын төлеңіз
Мен көбірек білім мен даналықты қалай аламын?
1-бөлім Тәжірибе жинау Жаңа нәрселерді қолданып көріңіз. Күннен күнге бір нәрсені істеп жүргенде, даналық алу қиын. Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығыңыз. Егер сіз бірдеңе істеуге қорқатын болсаңыз, мүмкін дәл осылай істеуге тырысуыңыз керек. Өзіңіз жақсы танымайтын адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Ашық болыңыз
Мен қалай принципті бола аламын?
Принципті болу – этикалық өмірге жүйелі болу. Принципті адам өзін жақсы сезінумен немесе жақсылық жасадым деп айтумен ғана қанағаттанбайды, оның жақсы екеніне қанағаттанбай тұрып *неге жақсы екенін білуге мүдделі. Принципті болу – қиыншылықта адал болу
Қалай мен оны алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста мен үшін ашуландыра аламын?
Міне, алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста жүрген жігітіңізді жынды сияқты сағыну үшін орындауға болатын бірнеше кеңестер мен амалдар. Оның сізді сағынуы үшін шамадан тыс қарым-қатынастан аулақ болыңыз. Оның хабарламаларына немесе қоңырауларына бірден жауап бермеңіз. Әлеуметтік желіде белсенді болуды доғарыңыз. Алдымен қоңырауды өшіріңіз